ヨガは自分自身と向き合うというイメージだったのですが、時にはみんなと（このポーズ）辛いね〜、などと笑いながら、楽しんで身体を動かせる気持ちのよい時間で、不安はなくなりました！
さとみ先生は1つ1つの動きをなぜおこなうのか、どこにアプローチしているのかをしっかりと教えてくださるので、とてもわかりやすいです。
産後お湯漏れが気になっていたのですが、通い出してからすっかりなくなり自分でも驚いています。
毎回参加することで、自分の身体の変化を感じとれるとうになりました。
子育てで慌ただしい日常でも、この時間だけは自分の心と体だけに向き合うことができ、大事な時間になっています。

運動不足ですがダンスは好きなので、楽しみな方が強かったです。
様々なプログラムが組み込まれているので、とても満足です！
なかなか続けて通うことが難しいことを配慮していただき、自宅でできるほぐしかたなどを教えてもらいました。
事前に頭蓋骨セラピーで体が軽くなっていたので、とても動きやすかったです。
本当に、贅沢な時間をありがとうございました！

ダンスはあまり得意でなかったのと、産後2ヶ月のため足腰が痛かったり、久々の運動で動けるかという不安もありましたが、ダンスだけでなく体ほぐしから丁寧にやっていただけたので、気持ちがよかったです。
また、ダンスはそれまでの動きの集大成のようなもので、音楽に合わせて楽しく体を動かせました。
久々に体を動かして、凝り固まっていた体が少しほぐれたような気がします。とっても楽しかったです！

単にヨガ・ダンスというだけでなく、骨盤底筋にアプローチしながらできるというところが気になって参加してみました（最近よく骨盤底筋というワードを耳にするので）。
ヨガは普段スタジオで参加していますが、こちらの骨盤ヨガはそういったヨガとはだいぶ違い、まず丁寧にストレッチしながら骨盤底筋にアプローチ。先生が確認しながら進めて下さるので、自分がきちんとできているかが分かって安心でした。
クラスの最初と途中でウエストを測ってみるとマイナス3.5cm！たった20分くらいでこんなに変化があるなんてびっくりです。
ダンスはしたことないので恐々の参加でしたが笑、思ったより全然むつかしくなくて、これなら私でも続けられそうです！
普通のヨガも好きですが、骨盤底筋にまでアプローチできるヨガクラスはなかなかないので、ダンスとともに復職までお世話になりたいと思います！

最初は骨盤ヨガが気になって問い合わせしたのですが、日程的に骨盤ダンスの方が近かったのでダンスから参加しました。
ダンス... やったことないので正直だいぶ腰が引けてましたが、「皆さんが想像するようなザ・ダンス！という感じではないので初心者さんでも大丈夫！」という励ましに勇気をだして参加(笑)。結果、本当に想像していたような難しいダンスではなく、最初はじっくりストレッチから。次に腰を捻ったり足を回したりしながらフロアを横切る動きが、あまりできないながらもとても楽しかったです。
そしてダンスのポーズに繋がる動きをひとつひとつ確認しながら、最後は音楽をかけてのダンス！
最初は流れが全然覚えられず笑いながら怪しげな動きになりましたが(笑)、何回か繰り返すうちに覚えられるようになり、ここに効かせたいというポイントも意識しながら楽しく体を動かせました。
ずっとダンスしてるわけではないので、運動不足で持久力のない私にちょうどよい負荷で、気持ち良く汗をかけました。